Picnic Mindful @ Torino, Parco Ruffini, Turin [23 settembre]

Picnic Mindful


98
23
settembre
18:00 - 20:00

 Pagina di evento
Torino, Parco Ruffini
10141 Torino
Il Picnic Mindful è un workshop pratico per imparare a mangiare in consapevolezza, secondo i principi base della mindful eating.
È un picnic vero e proprio con tanto di prelibatezze sane e gustose, dove protrai imparare ad ascoltare la fame della pancia, ovvero la saggezza interna del tuo corpo.

Come funziona

Il Picnic Mindful è un piccolo viaggio alla scoperta del gusto per poter conoscere le sensazioni del tuo corpo senza giudizi.
Durante questo workshop ti insegneremo i primi passi da compiere per avvicinarti alle tecniche pratiche della Mindful Eating, ovvero a mangiare in modo sano e consapevole.
Abbiamo abbinato ogni fase del modello della Mindful Eating con cibi sani e golosi. In ciascuna tappa del percorso potrai:
• sperimentare sulla tua pelle cosa significa mangiare in consapevolezza;
• fare esercizi pratici e divertenti;
• ritrovare un rapporto giocoso e genuino con il cibo.

Cosa imparerai?

Il workshop Picnic Mindful è un’introduzione agli elementi base della mindful eating, in cui potrai imparare:

• I concetti base della mindful eating;
• prestare attenzione alle sensazioni del tuo corpo;
• distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva;
• assaporare il cibo gustando il momento presente;
• ascoltare la saggezza del tuo corpo;
• creare una nuova relazione con il cibo.

Dove e quando

Sabato 23 Settembre 2017 dalle 18 alle 20. Il luogo preciso verrà comunicato ai partecipanti iscritti.

Quanto costa?

Il costo del workshop è di 25 euro a persona, che comprende:

• Formazione pratica e teorica sulla Mindful Eating
• Brunch in mezzo alla natura
• Dispense del corso che contengo gli esercizi da fare a casa e le ricette di Stuzzichevole
• Gruppo di supporto gratuito su Facebook

COME FARE PER PARTECIPARE

Se vuoi partecipare al corso dovrai iscriverti mandando una e-mail a:

[email protected]
ISCRIZIONI DA EFFETTUARE ENTRO E NON OLTRE L'8 GIUGNO 2017
— Si prega di segnalare eventuali intolleranze o allergie alimentari così da permettere a tutti una partecipazione serena e soddisfacente!

Info
Raffaella Giani 334.1711844 [email protected]
Irene Prandi 3498682343 [email protected]
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