Training Autogeno - Prova Gratuita @ SGT - Scuola Gestalt Torino, Turin [12 febbraio]

Training Autogeno - Prova Gratuita


80
12
febbraio
19:00 - 20:00

 Pagina di evento
SGT - Scuola Gestalt Torino
Via Po 14, 10123 Torino
STA PER INIZIARE IL NUOVO CORSO DI TRAINING AUTOGENO
10 Incontri ogni lunedì
dalle 19,00 alle 20,00
a Torino in Via Po 14, presso SGT.

COS'E' IL TRAINING AUTOGENO?
Il Training Autogeno è una pratica di auto-rilassamento che consente di allontanare lo stress e le tensioni donando alla persona una notevole capacità di concentrazione e una maggiore consapevolezza di sé. Nasce originariamente in campo clinico, psicologico e psicosomatico, per affrontare problematiche quali: fobie e disturbi d’ansia, attacchi di panico, disturbi del sonno quali insonnia e apnee notturne, disturbi funzionali e somatizzazioni di tipo neurovegetativo come cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi, tic o balbuzie.

Il Training Autogeno è strumento che, attraverso la pratica permette di ottenere uno stato di rilassamento profondo. Si tratta di esercizi brevi, facili da eseguire, riguardanti l’autoinduzione di sensazioni quali pesantezza e calore generalizzato; focalizzazione sul battito del cuore e sul respiro; rilassamento della zona del capo e del plesso solare dove risiedono i principali organi e la muscolatura profonda connessa alla sfera emotiva.

I BENEFICI DELLA PRATICA
• Riduzione dell’ansia da prestazione e del senso di irrequietezza
• Miglioramento delle prestazioni sportive, lavorative e relazionali
• Aumento delle emozioni positive e del senso di autostima
• Miglioramento delle capacità di concentrazione, memoria e attenzione
• Diminuzione dei sintomi legati a disturbi d’ansia e fobie
• Diminuzione dei sintomi legati a disturbi del sonno quali insonnia e apnee notturne
• Riduzione dello stress e del senso di irritabilità
• Riduzione di sintomi psicosomatici legati a problemi circolatori, respiratori e disturbi digestivi
• Miglioramento del funzionamento del sistema immunitario
• Miglioramento della capacità di autocontrollo e concentrazione
• Sostegno nel percorso di interruzione del vizio del fumo
• Sostegno nella regolazione di disordini alimentari

PRENOTA LA TUA PRIMA LEZIONE GRATUITA:
*i posti sono limitati, l'iscrizione è obbligatoria.

PER INFO E PRENOTAZIONI:
— Maria Elena Marchionatti
[email protected]
+39 340.96.00.621

— Laura Calosso
[email protected]
+39 3319906917
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