Post Allenamento e Metodologia HIIT // Cooking + Fitness @ STUDIOFOOD33, Torino [19 maggio]

Post Allenamento e Metodologia HIIT // Cooking + Fitness


38
19
maggio
10:00 - 13:30

 Pagina di evento
STUDIOFOOD33
Via dei Mille 33, 10123 Turin, Italy
Nasce a Torino Food & Fitness, un progetto di STUDIOFOOD33 in collaborazione con Decathlon Italia (Torino — Centro), e il supporto di BCamp Outdoor Training e Good in food, che lega la sana alimentazione con il benessere fisico!

Abbiamo abbandonato il concetto di palestra per lasciare spazio agli esercizi a corpo libero nella natura del Parco del Valentino e abbiamo aperto le porte della cucina di STUDIOFOOD33 per accogliere tutti gli appassionati di alimentazione sportiva.

Quali alimenti scegliere per recuperare dopo l'allenamento? Quale metodologia applicare per raggiungere gli obiettivi prefissati? 👇🏼

______________🎁 I GADGET

Decathlon Italia offrirà ad ogni partecipante uno *StartBox Decathlon* che inc...lude:

1 Maglietta Running
1 Barretta

______________📅 IL PROGRAMMA

Sabato 19 maggio 2018

FOOD — POST ALLENAMENTO
h 10:00 — 12:30

Lo spuntino del post allenamento gioca il ruolo più importante nel recupero: come creare il giusto mix per ricaricare il glicogeno.
Come preparare lo spuntino senza integrazione.
I NUTRACEUTICI nello sport: antiossidanti, caffeina, proteine del siero di latte, amminoacidi, addattogeni vegetali e tanto altro.

La nutrizionista Anna Carlin dividerà i partecipanti in brigate ed ognuna di essere avrà la possibilità di preparare e degustare:

Insalata di pollo antiossidante
Wrap vegano
Salmon burger con patate dolci
Avocado toast ed energy balls

FITNESS — (high intensity Interval Training)
h 12:45 — 13:45

L'importanza dell'allenamento ad alta intensità. Particolare attenzione alla gestione dei tempi di lavoro e di recupero all'interno di una sessione di allenamento di questo tipo.

______________📤 ISCRIZIONI

Le iscrizioni saranno aperte fino ad esaurimento posti (18 per ogni lezione).

Si accettano gruppi.

COME MI ISCRIVO?

1) Via email all'indirizzo [email protected]
(oggetto FOOD & FITNESS)

______________✅ SHOP

Per tutti i possessori della carta Decathlon verrà applicato una tariffa straordinaria:

44.00 € (invece che 49.00 €)

NON POSSIEDI UNA CARTA DECATHLON?
Iscriviti al seguente link gratuitamente -> decathlon.it/carta-decathlon.html

______________🕐 ORARIO E ATTIVITA'

FOOD: h 10.00 — 12:30 lezione pratica di alimentazione dello sportivo da STUDIOFOOD33, Via dei Mille 33, Torino

FITNESS: h 12:45 — 13:45 lezione pratica di fitness al Parco del Valentino

______________ 👩🏼‍🍳 🏃🏻‍♂GLI ESPERTI

Anna Carlin, esperta in nutraceutica e blogger di Good in food, terrà le lezioni pratiche di alimentazione sportiva nella cucina di STUDIOFOOD33.

Stefano Piccoli, founder e personal trainer di BCamp Outdoor Training, allenerà il gruppo al Parco del Valentino.

_____________💬 INFO
Per informazioni inviare una mail al seguente indirizzo
[email protected]
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