Presentazione Corso Mindfulness MBSR @ Edonisti razionali, Torino [dal 17 settembre su 19 novembre]

Presentazione Corso Mindfulness MBSR


16
17
set
 
- 19
nov
20:00 - 22:30

 Pagina di evento
Edonisti razionali
Corso Vinzaglio 3, 10100 Turin, Italy
Impara un modo pratico per ridurre lo stress
studioequiliber.it

PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO
Lunedì 17 settembre e/o lunedì 24 settembre
Il corso si terrà dal primo lunedì successivo.

COS'E' L'MBSR?
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) è un corso psico-educativo rivolto a persone che sperimentano situazioni di stress derivanti da dolori fisici o condizioni psicologiche, o che semplicemente desiderano imparare la pratica della Meditazione di Consapevolezza e dedicarsi del tempo per sé.
Maggiori info qua http://studioequiliber.it/it/blog/corso-riduzione-stress

Questo programma di gruppo della durata di 8 settimane ti aiuterà a sviluppare la capacità di calmarti quando sei agitato o nervoso, irritabile, depresso, ansioso e ti insegnerà abilità pratiche per gestire difficoltà di vario tipo. La maggior parte delle persone che hanno partecipato alle edizioni passate del corso hanno riportato una duratura diminuzione dei sintomi fisici e psicologici legati allo stress, ed una parte di loro ha continuato in autonomia a coltivare la propria pratica, sperimentando ed ampliandone i benefici nella vita quotidiana.

Ricerche scientifiche hanno dimostrato, tra i vari benefici, anche un miglioramento della qualità del sonno, un abbassamento della pressione arteriosa e minori preoccupazioni e pensieri di tipo rimuginativo. Per conoscere i benefici in dettaglio, clicca qui http://studioequiliber.it/it/blog/i-benefici-della-mindfulness

COSA IMPARERAI
A relazionarti in modo diverso alle varie fonti di stress, scoprendo come attingere alle risorse di resilienza, crescita, amorevolezza che sono già dentro te stesso.

COSA E' RICHIESTO
Trattandosi di un percorso educativo e profondamente esperienziale, saranno consegnate tra un incontro e l'altro alcune dispense da leggere e saranno assegnate delle pratiche di Mindfulness da svolgere a casa. Questa parte di impegno personale e responsabilità è importantissima per poter sperimentare nella propria vita i benefici proposti dalla pratica e mettersi — veramente — nella condizione di poter vivere meglio. A tal scopo, è importante cercare di frequentare tutti gli incontri del calendario.

CALENDARIO E LUOGO
Il corso si svolgerà a partire dal mese di Ottobre 2018 per 8 incontri settimanali tendenzialmente il lunedì + una giornata intensiva.

OTTOBRE: 1-8-15-22-29 dalle 20:00 alle 22:30
NOVEMBRE: 5-12-19 dalle 20:00 alle 22:30
INTENSIVO: tra il sesto e il settimo incontro, dalle 11:00 alle 17:00, in altra location da definire

La sede degli incontri sarà presso l'Associazione Edonisti Razionali, sita a Torino, in corso Vinzaglio 3. Si invitano gli interessati a comunicare il proprio interesse all'Istruttrice, in modo da non perdere la priorità di partecipazione. La partecipazione sarà confermata attraverso il pagamento della quota d'iscrizione, da effettuare prima dell'inizio; l'importo è rateizzabile in 2 o 3 rate.

MATERIALE
Sarà fornito tutto il materiale necessario ai fini della pratica:
— dispense cartacee e diari di bordo;
— tracce audio per la pratica autonoma;
— materassino e mattoncino ad uso personale;
— copertura assicurativa tramite iscrizione obbligatoria all'Associazione

CHI CONDUCE IL PERCORSO?
Dott.ssa Federica Gaeta
Tecnico della Riabilitazione Psichiatrica ed Istruttrice di Interventi Mindfulness abilitata

INFO SU COSTI E ISCRIZIONI:
tel. 327 49 58 256 Dott.ssa Gaeta
[email protected]
Discussione
image
Solo gli utenti registrati possono lasciare commenti.
Effettua una veloce registrazione o autorizzazione.

Eventi più atteso in Torino :

Arriva il festival dei morti Turin
Turin, Italy
Cremonini LIVE 2018 / Torino
Pala Alpitour
Torino Tattoo Convention 2018
Torino Tattoo convention
Laura Pausini live a Torino • 26 Ottobre
Pala Alpitour
Terra Madre Salone del Gusto 2018 - Food For Change
Turin, Italy
Thegiornalisti in concerto a Torino
Pala Alpitour
Cirque Du Soleil: Toruk - Il Primo Volo / Torino
Pala Alpitour
Laura Pausini - Torino - World Tour 2018
Pala Alpitour
Salvador Dalì - La ricerca dell'immortalità
Cinema Romano
Caparezza Prisoner 709 Tour Alassio
Porto Di Alassio
Gli eventi più popolare nel tuo newsfeed!